kiedy Czlowiek

[...] pięciu posiłków w ciągu dnia. Makrosy/ kcal cały czas mniej więcej liczę. Nadal staram się utrzymywać rotację. Są dni, że jem cały dzień czysto zgodnie z planem. Są dni, kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu w [...]

[...] omletów ale lepszy rydz niż nic %-) MilkyLayne- Dzięki za miłe słowa. Odnośnie tych przygotowań - chciałabym wyjść zmierzyć się jeszcze ze sceną ale będzie to w momencie kiedy w moim mniemaniu będzie po prostu co pokazać -mam na myśli generalnie proporcję w sylwetce bo ze zredukowaniem się nie mam problemu. Brakuje mi stażu treningowego, żeby [...]

[...] ostatnio :D Zbyt wiele nie widać odnośnie formy aczkolwiek z drugiej strony, formy brak to wszystko się zgadza. http://dorisk.gbzl.pl/foty/selfi.jpg Co do wagi- nie pamiętam kiedy się ostatnio ważyłam ( i to jest piękne) :) Jedno jest pewne- ta kwestia się ustabilizowała. Waga, nie spada ani nie rośnie gwałtowanie jak czasem uda się zjeść więcej. [...]

juz zaczalem brac wiec chce wiedziec kiedy lepiej po prostu :) a propo tych wielkich przeciwskazań... mam kolege który ma aktualnie 19 lat a ćwiczy od dwóch... po 2 miesiacach treningu siegnal po 200 tabletek metanabolu (majac nie całe 17 lat) ważył około 65kg a w bicepsie miał 32cm.. po cyklu przytył jakieś 12kg a ręka urosła mu o 8cm czyli do [...]

[...] poprawienie komfortu życia, bo mimo iż 37 lat to nic mi się nie chciało sprawy łóżkowe leżały i to w dosłownym tego słowa znaczeniu, aż żona marudziła... (teraz sama pilnuje kiedy ma mi kolejny zastrzyk zrobić :-D ) Teraz jest o niebo lepiej wróciły chęci do życia i dodatkowym plusem tego wszystkiego jest fakt, że przez owe 5 tyg zrzuciłem 9cm w [...]

[...] kategori inwalidów barkowych się zaliczyć, więc może opisze problem: otóż za młodych czasów wydaje mi się przeciążyłem dość mocno prawy bark ganiając cały dzień z palcatą (kiedy to jeszcze ciągnęło mnie do szermierki) co skutkowało w późniejszym okresie ostrym, choć krótkotrwałym bólem, kiedy człowiek starał się grając w siatkówkę wykonać [...]

hehe mniamnio aleś mnie zareklamował ;) Cieszę się, że się odezwałeś! Co do barku, mimo, że wcześniej wspomniałam, że wyleczenie następuje wtedy, kiedy człowiek zapomni o urazie i operacjach... bardziej mi chodziło o to, gdy przestaje się o tym myśleć, przejmować, przychodzi takie prawie zapomnienie. Można żyć najnormalniej w świecie po [...]

[...] sie ze soba i dawac sobie komplementy) Aby przekonać się o tym, że doskonałość wynika z samoakceptacji, musimy przypomnic sobie odczucia płynące z ciała w chwilach kiedy byliśmy bardzo z siebie zadowoleni, kiedy odnieśliśmy jakiś sukces, zdaliśmy egzamin na dobrą ocenę, spełniliśmy się jako rodzice… Musimy nauczyc sie zauwazac swoje [...]

[...] zakres ruchu ramieniem -łopatka działa jak należy (bark nie unosi się dziwacznie) -siła ręki jest większa, niż przed operacją -moja technika strikingowa jest lepsza, niż kiedyś -posiadłem podstawy grapplingowe, których nie posiadałem w ogóle -lepsza sylwetka -mniej ważę -a na chwilę obecną więcej bym zdziałał w walce, niż przed operacją (żeby [...]

[...] przypadłość, a mnie nikt nie traktował z tym poważnie. Faktem jest,że całkowite zwichięcie miałam dwa razy, ale poprzednie 17 'wybić' (nie wiem jak to nazwać, tj. przypadków kiedy sama nastawiałam, bez interwencji lekarzy)wskazywało już, że coś jest nie tak, jednak nikomu widocznie nie wydało się to zagrożeniem dla zdrowia. Teraz mam za swoje że [...]

[...] dokument 'Wojownik' o Marku Piotrkowskim, mistrzu świata w kickboxingu. Wypowiedział tam piękne słowa, które wyjątkowo do mnie trafiły. 'Przychodzi w życiu człowieka czas, kiedy dźwiga Krzyż nasiąknięty bólem, cierpieniem, utraconymi marzeniami, brakiem radosnych perspektyw. Często ten Krzyż go przygniata. Ciężko jest wtedy wstać i znaleźć sens [...]

[...] z 1922 roku oraz remake Wernera Herzoga. Max Schreck ze starzej ekranizacji rządzi haha. Człowiek-legenda, chyba rzeczywiście prawdziwy wampir. Te filmy to niesamowity klimat. Ta atmosfera kiedy miasto pustoszeje... Szacunek dla ludzi, którzy znają te filmy, no i je doceniają! Dbajcie o siebie i innych. Jerry Springer. Polecam serdecznie.

[...] jedynie życzyć dużo cierpliwości, samozaparcia! Nie wolno się załamywać... ja 2 lata męczyłam się z barkiem, było ciężko naprawdę :( Pamiętam jak dzisiaj moment załamania, kiedy 10 miesięcy po 1 operacji wypadł mi bark, myślałam, że już nie ma ratunku :( a tutaj widzicie! :) Udało się! Nie poddałam się, miałam problemy na studiach przez ten [...]

[...] a tu bec jestem 8 tyg po zabiegu zwanym putti plat 6 tyg w ortezie a teraz rechabilitacja(na wlasana reke) po tym zabiegu podobno niema szans na ponowne zwichniecie choc bede mial ograniczona ruchomosc mam taka prosbe jezeli jest ktos po takiej operacvji to prosil bym o jakies informacje kiedy mozna isc na silke itp pozdrawiam zwichnietych elo

[...] przykazanie „będziesz miłował swego bliźniego jak siebie samego” powinno dac nam do myslenia jak wazne jest rozwijanie pozytywnej postawy wobec siebie. Zadalyscie sobie kiedys pytanie : Czy lubie siebie? Czy jestem dla siebie dobra? Bardzo czesto nasze mysli sa krytyczne, przepelnione wrogoscia i niezadowoleniem np ,,za gruba,, ,, za malo [...]

[...] nie spodobał się prezydentowi UFC Dana White’owi. „Lubię Curtisa Blaydesa, ale Curtis Blaydes ma złe nastawienie, wiesz? Nie mam nic przeciwko temu dzieciakowi, ale wiesz, kiedy mówisz tak jak on w tym tygodniu, to lepiej wejdź i skop komuś tyłek, jeśli tak mówisz. Kiedy mówisz to co on, a potem dajesz taką walkę jak on dzisiaj, wyglądał [...]

[...] że Cie na to nie stać, czy dlatego że Ci się nie chce iść do jubilera / salonu / bukować hotelu? A wiadomo cos nt powrotu JJ? Wiadomo jaka AS dostanie kare? Wiadomo kto i kiedy zawalczy o pas MW? Jak nie ma info na forum, to mozesz wielce ogarniety analhilusie zalozyc, ze nie wiadomo. aha, czyli jak czegoś na forum nie ma, to nie istnieje i [...]

Miałam ostatnio trochę czasu i zaczęłam czytać w necie o niedoczynności tarczycy i zalecanej diecie i... zwariować można. Znalazłam mnóstwo sprzecznych informacji... Z jednej strony wydaje mi się, że umiar przede wszystkim i nie można dać się zwariować. Przy zróżnicowanej diecie, niczego teoretycznie nie powinno być na tyle dużo, żeby sobie [...]

[...] wcześniej jak jadłem te 10+jaj dziennie to nawet o cholinę się nie martwiłem, teraz dorzuciłem dmae. cytryniec witamina c 2-4g magnez kompleks witamin asparaginian (od kiedy dorzuciłem clen) l-dopa + hordeina (fajnie nastraja na cały dzień i hamuje apetyt) yoha (rano i przed treningiem) właśnie, dla ludzi mających problem przez te 4-5 dni, [...]

[...] fajne (tzn. dobrze popatrzeć jak trenuje silny człowiek). Nie dostałem odpowiedzi na swoje pytanie - w jakim mieście ma być otwarty ten sklep sfd. Ojan ostatnio nie mam na nic czasu, a od kiedy zacząłem trenować, to już w ogóle nie wyrabiam się z niczym. Rano wpadłem tylko, żeby coś wrzucić. Sklep ma być otwarty w mieście Lubin woj. dolnośląskie